Hos os er man velkommen, fra man er fyldt 12 år (12-15 år med voksen ledsager). Vi er en afdeling i foreningen bestående af en aktiv frivillig bestyrelse og et medlemstal på ca. 230-250, fint fordelt mellem unge, seniorer, medlemmer, der træner meget seriøst og andre, der blot ønsker at opretholde den daglige fysiske aktivitet.
Vores fitnesscenter tilbyder lidt forskelligt og er hele tiden under udvikling. Vi tilbyder et attraktivt og moderne fitnesscenter med Indoor-cycling, samt YOGA, hvor der både er hold for mænd og kvinder.
Centret har åbent alle ugens dage fra kl. 5:00-22:30. Der fås forskellige abonnementer til fitness og I finder alt information på hjemmesiden og køber ligeledes medlemskabet her.
Har man behov for en prøvetime, programlægning eller et godt råd til sin træning, så har vi tre instruktører tilknyttet. Instruktørerne bookes via SMS. Deres oplysninger kan findes på vores hjemmeside, Facebooksiden “ASG&I fitness Ødsted” eller på opslagstavlen ude foran centret.
Vores sidste nye tiltag er, at man nu må have sit barn med i centret, mens man træner, såfremt barnet kan sidde oppe ved de mærkede borde og stole, både af sikkerhedsmæssige årsager og for at de ikke forstyrrer andre. Dette håber vi, alle tager godt imod, og at det bliver en stor succes.
Vi, i bestyrelsen, står altid klar med en hjælpende hånd!
Vi glæder os til at se jer i vores hyggelige og veludstyrede fitness center!
ASG&I Fitness er en afdeling i Ammitsbøl SG&I – vi tilbyder træning i vores flotte motionscenter, samt Indoor Cycling.
Vores center er dopingfrit, vi er medlem af Anti Doping Danmark og som medlem er man forpligtet til at deltage i tilfælde af ”uanmeldt dopingkontrol”.
Vi gør opmærksomme på, at al træning sker på eget ansvar. Et medlem er selv ansvarlig for at være i en helbredstilstand, der tillader deltagelse i aktiviteter hos ASG&I Fitness. Ved tvivlsspørgsmål kontakt egen læge.
ASG&I Fitness tager ikke ansvar for personskader på et medlem som følge af ulykker eller andre besøgendes handlinger.
Et medlemskab er personligt og det hverken kan eller må ikke benyttes af andre end medlemmet. Ændringer i persondata som f.eks. navn, adresse, e-mail, tlf. nr. eller lign. skal meddeles til ASG&I Fitness.
Medlemskortet, som er en nøglebrik, udleveres og skal bruges ved indgang til centret og skal også benyttes som ”adgangskort” ved deltagelse på Indoor Cycling holdene. Mister eller beskadiger et medlem sin brik, skal det straks meddeles til ASG&I Fitness, som skaffer en ny brik mod betaling af den til enhver tid gældende pris.
ASG&I Fitness forbeholder sig ret til at ændre medlemsbetingelserne med et varsel på 14 dage. Ændringer meddeles på hjemmesiden samt ved opslag i centret, på facebook eller instagram. Hvis reglerne i ASG&I Fitness overtrædes, forbeholder ASG&I Fitness sig retten til, til enhver tid at afbryde enhver aftale om medlemskab med øjeblikkelig virkning. I grove tilfælde af brud på medlemsbetingelserne, som eks. doping eller udlån af nøglebrik, vil der ikke være tilbagebetaling af nogen art.
ASG&I Fitness anbefaler, at alle genstande af værdi opbevares i et aflåst skab (findes lige v/ indgangen til centret) under træning. ASG&I Fitness bærer ikke noget ansvar for tab på grund af tyveri eller tingsskade.
Udstyr og faciliteter skal ryddes op, efterhånden som træningen skrider frem. Maskiner rengøres med ”sprit” efter brug.
Mobiltelefoner skal være sat på ”lydløs” og motionscentret skal forlades under samtale.
– ER FYSISK TRÆNING GODT FOR BØRN? Ja! Både konditions- og styrketræning anbefales til børn. Det er en myte, at styrketræning er skadeligt for børns knogler og led. Tværtimod har styrketræning en række gavnlige effekter på både knogler, muskler og led hos børn og unge. Dog er det vigtigt, at børn får lagt et træningsprogram og følger nogle bestemte retningslinjer, for at undgå overbelastning.
Programmet bliver lavet af vores to nye veluddannede instruktører, Frederik og Hjalte. De sikrer at træningen er tilpasset aldersgruppen og hjælper jer godt i gang.
Frederik: 3070 5250
Hjalte: 2960 2945
Reglerne er således:
Du skal have en voksen person med over 18 år, som er den ansvarlige for din træning og din færden i centret. Denne person må gerne træne, hvis vedkommende er medlem. Han/hun må også gerne bare sidde i centret uden at være medlem. Vigtigst af alt er bare at du ikke selv tager i centret og træner!
I kan finde vores regler for hvordan man færdes i centret på opslagstavlen i centret eller på vores hjemmeside.
Barnet/det unge menneske skal have en (gratis) intro til maskinerne før de må bruges. Denne bookes ved en af vores nye unge instruktører. Efter endt intro udleveres et diplom og et armbånd, som viser man nu er en del af et fællesskab og en kultur hvor man hjælper, støtter og opmuntre hinanden.
Træningen gælder styrke- og konditionstræning. Fra du er fyldt 15 år kan du træne frit i centret på egen hånd.
Dette er udarbejdet i samarbejde med DGI fitness og vi i bestyrelsen står klar til at svare på uddybende spørgsmål. Maria træffes på telefon eller pr mail.
Inden man går igang med at booke en cykel, er der en række praktiske ting man skal være opmærksom på følgende:
Venteliste
Hvis alle 17 pladser er booket kommer man på venteliste. Man får automatisk tildelt en plads på holdet, hvis der bliver én ledig. Hvis man er oprettet i Conventus med korrekt telefonnummer, vil man modtage en SMS og skal SELV BOOKE SIG FRA IGEN, hvis man ikke ønsker pladsen alligevel!
Aflysning
Instruktørerne kontrollerer kl. 12.00 hverdage og kl. 18 fredag til lørdagstimen, hvor mange tilmeldte der er på holdet. Er der mindre end fire aflyses timen. Skemaet under ”indoor Cycling / Bold & balance” opdateres. Der sendes ikke en SMS, da vi ikke kender de tilmeldtes tlf.nr.
Husk selv at tjekke om timen er aflyst.
Framelding
Det er ikke muligt at framelde sig et hold 4 timer før holdets start.
Reglerne omkring udeblivelse uden framelding er stadig gældende: 1 klip på 10 turskort eller 5 dages reduktion i medlemskabet.
Prøvetime
Du har mulighed for at komme til en prøvetime for at finde ud af, om spinning er noget for dig. Til prøvetimen kan du låne et pulsbælte.Husk at komme i god tid, da der skal oprettes data.
Køb af pulsbælte
Pulsbælter kan købes under fanen “Abonnement & Tilmelding” og udleveres ved din næste spinningstime.
Vi er altid på udkig efter frivillige. Er du interesseret bedes du kontakt os direkte.
Ammitsbøl Gymnastikafdeling er for børn og voksne. Her dyrkes der gymnastik lige fra de kan gå til de bliver så gamle at benene må sige stop.
